У ніжняй частцы спіны задняя частка спіны ад рэбраў да хваставой косці. Існуе мноства нервовых канчаткаў, і таму боль у гэтай галіне з'яўляецца частай прычынай медыцынскай дапамогі. Да 90% людзей перыядычна ці пастаянна адчуваюць боль у ніжняй частцы спіны. Гэтая частка спіны прыпадае на вялікі ціск - ад 50 кг у становішчы да 220 кг у сядзячым становішчы, калі чалавек нахілены.
Разгледзім прычыны боляў у спіне, дыягностыцы і тэрапіі.
Прычыны болю
Боль у нізкім узроўні з'яўляецца сімптомам звычайнага перанапружання, і сігналам небяспечных захворванняў.
Не ва ўсіх выпадках прычыны болю ляжаць у спінальных парушэннях - хваробы ўнутраных органаў таксама могуць быць адлюстраваны на адчуваннях у паяснічнай вобласці.
Магчымыя прычыны, звязаныя з косткамі, суставамі і цягліцамі
Дакладны адказ на пытанне, чаму баліць спіна можа даць лекара толькі пасля комплексу дыягнастычных мер.
Магчымыя прычыны болю, звязаныя непасрэдна са станам пазваночніка, касцяной тканіны, межпозвонковых дыскаў:
- Астэахандроз - гэта захворванне, пры якім адбываюцца дэгенератыўныя і дыстрафічныя паразы межпозвонковых дыскаў.
- Міжпалібныя кілы і выпінанні - гэта хваробы, звязаныя з разрывам кудзелістага кольца.
- Зрушэнне межпозвонковых дыскаў.
- Скаліёз або кифоз - крывізну пазваночніка.
- Цягліцавы спазм падчас пераадолення.
- Стэноз пазваночніка - звужэнне прасторы ўнутры пазваночніка, што прыводзіць да сціску нерваў і спіннамазгавых структур.
- Спондилетроз - гэта захворванне грашовага сустава пазваночніка.
- Пералом сціску.
- Spondylolistz - слізгаючы з верхняга пазванка з асноўнага.
- Расцяжэнне або разрыў звязкаў.
- Хвароба Бехтэрава (анкілазіруючы спондыліт) - запаленне межпозвонковых суставаў
Прычыны для жанчын
Прычыны болю ў спіне ў ніжняй частцы жанчын і мужчын могуць мець іншы генезіс. У жанчын, акрамя агульных захворванняў унутраных органаў, костак, цягліц і звязкаў, боль у паяснічным пазваночніку, гінекалагічныя захворванні часта выяўляюцца:
- Запаленчыя працэсы ў яечніках.
- Кісты яечнікаў.
- Дзярмо ногі кісты яечнікаў.
- Эндаметрыёз - гэта паталагічны рост эндаметрыя маткі.
- Міёма і фибромиома маткі з'яўляюцца дабраякаснымі пухлінамі.
- Злаякасныя пухліны.
З вышэйзгаданымі адхіленнямі жанчыны адчуваюць боль, прыцягваючы боль (за выключэннем скручвання ног кісты яечнікаў: у гэтым выпадку жанчына будзе адчуваць востры боль). Акрамя таго, жанчыны ў гэтых выпадках будуць павялічваць тэмпературу, затрымка менструальнага цыклу і паталагічныя вылучэнні з похвы.
Менструацыя таксама можа суправаджацца паяснічнай болем. У гэты час узровень эстрагена і простагландынаў, якія зніжаюць парог болю, рэзка павышаецца ў крыві жанчыны. Зніжэнне маткі, яго ціск на прамую кішку і лушчэнне дэцыдульнага пласта эндаметрыя выклікаюць дыскамфорт.
Запіска. У цяжарных жанчын (асабліва ў трэцім трыместры) назіраецца значнае павелічэнне нагрузкі на паясніцу і неадпаведнасць суставаў. Падобныя змены неабходныя, каб дзіця мог ісці па родавым канале. У гэтым выпадку боль лічыцца нормай, калі яны не суправаджаюцца анамальнымі вылучэннямі з похвы.
Іншыя прычыны
Іншыя прычыны болю ў паяснічнай вобласці могуць быць інфекцыйнымі захворваннямі. Напрыклад, астэаміэліт - гэта захворванне костак і касцявога мозгу, выкліканае піягеннымі бактэрыямі.
Яшчэ адна прычына інфекцыйнай прыроды, якая прымушае спіну баліць і ламае ніжнюю спіну ў дзіцяці ці дарослага, - гэта туберкулёзны спондыліт. Гэта захворванне часта сустракаецца ў маладых пацыентаў.
Пухліны ў прасвеце спінальнага канала, добрага і злаякаснага, таксама могуць выклікаць боль у паясніцы. Пацыенты з піяланефрытам і ўралітыязам, разрыў брушной аорты і кровазліцця ў тканінах рэтраператэнальнай тканіны часта скардзяцца на такія болі.
Ужыванне болю злева і направа ў паясніцы паказвае на паталогію ўнутраных органаў (страўнік, ныркі, кішачнік)
Важна! Для ўстанаўлення дакладнага дыягназу неабходны поўны дыягназ унутраных органаў і шкілет, а таксама кансультацыі лекара.
Дыягнастычныя метады
Спачатку трэба пракансультавацца з спецыялістам. Які лекар звяртаўся да крыжа і паясніцы? Варта наведаць неўролага, які будзе збіраць анаменез і паставіць папярэдні дыягназ. Пры неабходнасці гэты спецыяліст накіруе вас на іншага спецыяліста альбо для дадатковых экзаменаў.
Дыягностыка болю ў ніжняй частцы спіны ўключае:
- X -ray. Ён падыходзіць для праверкі стану костак, дыягностыкі артрыту і пераломаў. У дадатак да звычайнай рэнтгенаграфіі праводзяцца вузкаспецыялізаваныя даследаванні:
- пнеўмаміелаграфія;
- ангіяграфія;
- міелаграфія;
- Дыскаграфія.
- Магнітна -рэзананс і кампутарная тамаграфія. Гэтыя метады дапамагаюць у вывучэнні костак і мяккіх тканін: мышцы, звязкі, нервы, крывяносныя пасудзіны.
- Аналіз крыві. Ён праводзіцца, каб праверыць наяўнасць інфекцый у крыві.
- Электраміёграфія. Даследаванне правярае электрычныя імпульсы, якія ўтвараюцца нервамі, і рэакцыя цягліц на іх. Ён раскрывае сціск нерва.
- Ультрагукавое доплераграфія. Метад дапамагае праверыць перакрыжаваную здольнасць да соннай і пазваночных.
Калі звярнуцца да ўрача
Боль у паясніцы не заўсёды - нагода, каб пабегчы да ўрача. Калі яно ўзнікла пасля перавышэння або перад менструацыяй у жанчыны, не хвалюйцеся. Звяжыцеся са спецыялістам з пастаяннай болем у паяснічным крыку, з сур'ёзнай болем невядомага паходжання.
Таксама варта адразу ж павярнуцца, калі ў ніжняй частцы спіны ёсць боль, даючы ягадзіцу, нагу (асабліва ў выпадках, калі ён распаўсюджваецца ніжэй калена), выклікаючы паколванне і здранцвенне гэтых участкаў. Такія сімптомы паказваюць на ўдзел перыферычных нерваў, што можа сведчыць аб абвастрэнні любога захворвання.
Важна! Варта падумаць пра стан здароўя, калі боль выклікае праблемы з мачавыпусканнем або дэфекацыяй (напрыклад, нетрыманне мачы), якая суправаджаецца павышэннем тэмпературы або рэзкай стратай вагі, і з'явілася з -за механічных пашкоджанняў.
Сімптаматычнае лячэнне
Выбіраючы спосаб пазбавіцца ад боляў у спіне, важна памятаць, што поўнае лячэнне немагчыма, не высвятляючы прычыну непрыемных адчуванняў. Вывядзенне сімптомаў не азначае аднаўлення арганізма. Каб усталяваць дыягназ і выпісаць правільнае лячэнне, пракансультуйцеся з лекарам!
Лекі
Што рабіць, калі паясніца баліць і баліць? Перад зняццем болю ў спіне з дапамогай абязбольвальных прэпаратаў прымаюцца НПВС (неістэроідальныя супрацьзапаленчыя прэпараты), якія, акрамя супрацьзапаленчага эфекту, аказваюць анальгетычны эфект. Гэтыя прэпараты дапамагаюць болем, якія ўзнікаюць падчас цягліцавага спазму і развіцця запалення.
Спасылка. Анальгетыкі даступныя ў шырокім асартыменце, але лекар прызначае пэўны наркотык.
Лекары адзначаюць, што пастаянныя, хранічныя болі ў спіне часта выклікаюць псіхалагічныя праблемы, бессань, правакуюць эмацыйныя парушэнні і дэпрэсію. Паколькі іх праявы звязаны з псіхасаматыкай, пабочныя праблемы прыводзяць да яшчэ большых саматычных адхіленняў. У гэтых выпадках, пасля кансультавання з псіхіятрам, прызначаюцца антыдэпрэсанты.
Народныя сродкі
Лячэнне дома народным сродкам не ліквідуе прычыну болю, але знізіць сімптомы. Памятаеце, што адмова назіраць за спецыялістам і традыцыйнымі метадамі лячэння можа негатыўна адбіцца на арганізме.
Вось некалькі рэцэптаў, выпрабаваных сярод людзей:
- Гарчычны кампрэс. Развядзіце гарчычны парашок у цёплай вадзе да ўзгодненасці, якая нагадвае смятану. Вырабіце сумесь да скуры і ізалюйце. Каб пазбегнуць апёку скуры, не захоўвайце кампрэс больш за 5 хвілін. Калі ўзнікае боль, неадкладна выдаліце кампрэс і прамыйце скуру вадой.
- Кёльн драбляе вадкасць. Дадайце два бурбалкі 3%-нага раствора ёду ў адэкалон, пяць чырвоных горкіх перцаў і дзве валерскія настойкі. Змяшайце інгрэдыенты і пастаўце ў цёмнае месца на дзень. Замацуйце балючае месца ў начны час сумессю сумессю, абкручваючы яго пасля гэтага шалікам.
- Кампрэс з яечнага бялку, кадзіла і мыла. Змяшайце 1 мяшок белага кадзіла, 1 ст.л. Лыжка цёртага мыла для бялізны і 2 яйкі, узбітыя ў густую пену. Вырабіце сумесь да ваўнянай тканіны і абгарніце яе ніжняй часткай спіны.
Практыкаванні і масаж
У выпадку боляў у спіне карысна выконваць статычныя ці простыя дынамічныя практыкаванні, якія выключаюць рызыку расцяжэння і разрыву звязкаў, цягліц на ноч.
Напрыклад:
- Бакавая паласа. Ляжце на падлогу, пакладзеце локаць на падлогу, строга пад плячо. Сагніце або пераплятайце калені ў залежнасці ад таго, да якога ўзроўню складанасці вы гатовыя. Падніміце сябе сцягна, каб ваша цела ўтварыла плоскую дыяганальную лінію. Лежачы ў становішчы 10-20 секунд і паўтарыце з іншага боку. Выканайце 5-8 паўтораў з кожнага боку. Праз некаторы час вы можаце павялічыць час падыходу да хвіліны. Гэта практыкаванне ўмацоўвае мышцы прэсы, рук і спіны.
- Поза дзіцяці. Стаяць на ўсіх чацвёркі. Апусціце ягадзіцы да абцасаў, выцягніце рукі перад вамі, паступова выпрастаючы іх. Апусціце галаву на падлогу. Утрымлівайце ў становішчы на працягу 30-40 секунд. Гэта практыкаванне расцягвае звязкі і мышцы спіны.
- Скручванне сядзення. Сядзьце на падлогу, сагніце правую нагу ў калене і пакладзеце яе на падлогу, кіньце левую нагу направа, паклаўшы яе звонку правага сцягна. Пацягніце правую нагу бліжэй да правай ягадзіцы. Скруціце цела, згінаючы правую руку ў локці і вядзе яго за левае калена. Утрымлівайце становішча на працягу 30-40 секунд і паўтарыце практыкаванне з іншага боку. Практыкаванне расцягвае звязкі і мышцы ног і спіны.
Як лячыць боль у спіне ніжэй паясніцы і ў раёне паясніцы, калі яна стала хранічнай? Масаж стане эфектыўным інструментам. Падчас працэдуры пацыент падае на цвёрдую, роўную паверхню.
Спецыяліст перад пачаткам апрацоўкі хворых участкаў масажае здаровую частку спіны. Часам масаж ажыццяўляецца з выкарыстаннем сагравальных мазі, эфірных алеяў.
Фізіятэрапія
Як лячыць моцныя болі? Лекары прапануюць складаную тэрапію. Метады пад агульнай назвай "Фізіятэрапія" эфектыўныя.
Сярод іх:
- Электрафарэз - паляпшае кровазабеспячэнне тканін і праводнасці перыферычных нервовых валокнаў, паскарае працэс дастаўкі наркотыкаў у патрэбнае месца цела;
- магнітная і лазерная тэрапія;
- тэрапеўтычныя лазні (радон, сульфід вадароду, шкіпіна);
- Цеплавыя працэдуры.
Папярэджанне
Вам не прыйдзецца думаць пра тое, як вылечыць спіну і выдаліць пульсавальныя болі ў ніжняй частцы цела, калі вы своечасова прадухіляеце прафілактыку. Выконвайце правільную выправу ў любым становішчы цела: седзячы, хлусня, пры ўзняцці цяжараў і хадзе. Выконвайце ўмеранасць фізічных нагрузак, пазбягаючы перакрыцця.
Звярніце асаблівую ўвагу на выбар матраца для сну: ён павінен быць паўколам альбо жорсткім. Аддайце перавагу звузіць падушкі альбо замяніць іх ролікамі пад шыяй. Пасля абуджэння добра, каб выканаць невялікі цёплы -UP, падчас чытання вы не павінны нахіляць галаву - гэта перапаўняе мышцы шыі, што ўплывае на стан спіны, і ў будучыні прыводзіць да праблем з ніжняй часткай спіны.
Выснова
Пазваночнік - гэта падтрымка ўсяго арганізма. Стан унутраных органаў залежыць ад яго здароўя. Боль з нізкім узроўнем можа сведчыць аб наяўнасці адхіленняў у гэтай важнай структуры, а таксама сістэмных захворваннях. Сачыце за сваім здароўем, вядзіце мабільны лад жыцця, а хваробы будуць абыходзіць вас.